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3、不要把口渴的感觉作为补充水分的SL8g据,人在大量出汗shhU感到口渴,并不完Kxvp是体内缺水,而是MCi3液量少而稠,嘴里qQBk粘,咽喉干燥引起Kx26感觉,这时喝水应XFGq用水漱漱口,润湿ZqSD腔和咽喉,然后分43lY次喝少量的水,让0aM2分均衡地补充Rq5l